Personal Trainer Robért Moos

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Mobil: 0176-61114032

Sportwissenschaftler (HU Berlin)

ISFTA Personal Trainer Instructor

Crossfit Trainer

Nike Dynamic Trainer

Hot Iron Instructor

Iron Workout Instructor

Funwalking Instructor

Pilates Trainer

Running Coach

Rettungsschwimmer (silber)

 

Qualifikationen               Referenzen

Personal Training

Der chinesische Philosoph Laozi sagte einmal: "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." Wenn Sie ein Trainingsziel im Auge haben, dass Sie unbedingt erreichen wollen, werde ich Ihr Wegweiser sein, der Ihnen hilft Ihren Weg schneller zu finden und Ihre Ziele noch eher zu erreichen.

 

Jeder Körper ist anders und deshalb ist auch nicht jedes Trainingskonzept für jeden geeignet. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Trainingsziele zu verwirklichen, indem ich für Sie ein Trainingsprogramm entwickle, das Ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt, Sie motiviert und sich vor allem auch in Ihren Alltag integrieren lässt.

 

Wie Ihr Trainingsprogramm letztendlich aussehen wird, entscheiden wir gemeinsam. In einem vorangehenden Coaching schauen wir zunächst einmal, wie sich das Training am besten mit Ihrem Terminplan vereinbaren lässt und wo wir vielleicht noch Möglichkeiten schaffen können, um die eine oder andere zusätzliche Trainingseinheit unterzubringen. Die weitere Trainingsgestaltung hängt dann von Ihrem Gesundheitszustand, den uns zur Verfügung stehenden räumlichen und zeitlichen Rahmenbedingungen sowie Ihren persönlichen Vorlieben ab. Dabei kann das Training sowohl draußen im Freien als auch im Fitnessstudio oder bei Ihnen zu Hause stattfinden. Je nach Vorliebe können Sie nur mit dem eigenen Körper trainieren oder aber auch mit Medizinbällen, Kettlebells, schweren Stahlketten, Hanteln, Tubes, Turn-Ringen, Fallschirm, Disken, Speer, Schlingentrainer oder Dynamaxx-Bällen (langweilig wird das Training auf keinen Fall ;-). 

 

Um es mit den Worten einer bekannten Sportmarke zu sagen: "Just do it!", rufen Sie mich an, vereinbaren Sie einen Termin und wir setzen Ihre Vorsätze in die Tat um.

 

Zu meinen allgemeinem Personal Training Leistungen gehören:

  • Personal Training 1on1 (indoor und outdoor)
  • Personal Training in Kleingruppen (indoor und outdoor)
  • Erstellung eines individualisierten Trainingsplans inkl. Coaching 
  • Lauftraining (Schulung einer korrekten Lauftechnik, Leistungsdiagnostik, systematische Vorbereitung auf einen Volkslauf, usw.)
  • speziell für ältere Kunden: Sturzprävention und individuelles Rückentraining
  • Techniktraining für komplexe funktionelle Kraftübungen, insbesondere aus dem CrossFit Training (z.B. Überkopfkniebeuge, Reißen (Snatch), Stoßen (Clean&Jerk), Handstand-Liegestütze, Kreuzheben, Kipping Pull-ups, Muscle-ups, Push-Jerk, Ring-Dips, Thrusters, Pistole-Squats, Kettlebell Übungen usw.)